Weil Stärke weiblich ist.

Herzlich Willkommen beim Functional BodyTrain!

Wir sind Franziska und Bianca, beide Personaltrainerinnen mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Fitness, Training & Leistungssport. In unseren Functional BodyTrain-Kursen verbinden wir eine Vielzahl an Übungen aus allen motorischen Fähigkeitsbereichen (Kraft, Koordination, Ausdauer, Mobilität, Stabilität, Beweglichkeit und Schnelligkeit) zu einem intensiven Ganzkörpertraining. Dabei legen wir Wert auf natürliche, freie Bewegungen, die ganz auf deine Bedürfnisse und körperlichen Gegebenheiten abgestimmt werden. Ein individuelles Ganzkörpertraining, speziell für Frauen jeden Alters!

Mit gezielten Übungen und einem klaren Plan helfen wir dir dabei, dich in deinem Körper wieder richtig wohl und stark zu fühlen. Erlebe die Power des Functional BodyTrains und entfalte dein persönliches Potenzial!

 

Unser Kursangebot für dich

Functional BodyTrain bietet Frauen ein ganzheitliches Trainingskonzept, dass sich auf jede Lebensphase und die damit verbundenen spezifischen Bedürfnisse des weiblichen Körpers anpassen lässt. Dabei unterstützen wir dich gern! 

 

Functional BodyTrain Women

Für Frauen jeden Alters, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.

Functional BodyTrain Mom

Für Frauen in der Schwangerschaft.

Functional BodyTrain Power

Für ambitionierte Sportlerinnen.

Functional BodyTrain Kids

Für Kinder von 6 bis 10 Jahren.

Bestandteile Functional BodyTrain

Faszientraining

Schmerzen und Verspannungen lindern, Beweglichkeit verbessern, Regeneration unterstützen, Muskulatur erwärmen

Beweglichkeitstraining

Bewegungsfreiheit verbessern, Verletzungen vorbeugen 

Core-Training

Stärkung der Körpermitte, Schmerzen reduzieren und/ oder vorbeugen, Haltung verbessern

Mehrdimensionales, dynamisches und neuronales Bewegungstraining

Fettverbrennung aktivieren, Stabilität verbessern, Leistungssteigerung, Schmerzen reduzieren

Krafttraining

gezielt Muskulatur aufbauen und langfristige Kräftigung,

Kraftausdauertraing

Leistung steigern, mehr Ausdauer, Auspowern

Empfehlung:

Franziska und Bianca bieten ein super Training an. Sie wissen genau, was mir und meinem Körper guttut und wie sie mich motivieren müssen, damit ich meinen inneren Schweinehund überwinde. Das Training macht viel Spaß, es ist anstrengend und abwechslungsreich und es wird viel gelacht. Ich kann es nur empfehlen!

Melanie, 53 Kraftfahrerin & Gartenarbeiterin

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